Gratitude Journal – Template

Chúng ta chưa xây dựng thói quen biết ơn vì chúng ta chưa nhìn thấy được lợi ích của nó. Cuộc sống của chúng ta quá bận rộn để dành ra 5-10 phút mỗi ngày và nói lời cảm ơn. Nhưng mình nghĩ rằng, khi cuộc sống trở nên quá mệt mỏi, dần dần chúng ta sẽ tìm đến những liệu pháp thực hành giúp chúng ta có cuộc sống an nhiên hơn.

Thực hành sự biết ơn không giống như kiểu viết nhật ký như chúng ta viết khi còn nhỏ. Thay vì viết lại những câu chuyện xảy ra trong một ngày, bạn chỉ cần viết ra những điều bạn cảm thấy biết ơn. Xây dựng thói quen biết ơn rất đơn giản và không tiêu tốn quá nhiều thời gian. Nếu bạn đã sẵn sàng, hãy nhanh tay tải chiếc template này về để thực hành cùng với mình nhé

Trong chiếc template này là 21 ngày thực hành biết ơn. Mỗi ngày là một chủ đề khác nhau để thực hành, thích hợp với những người mới chập chững thực hành và chưa biết làm thế nào.